Leven met atopisch eczeem
Het dagelijks leven met eczeem
Atopisch eczeem, ook wel atopische dermatitis genoemd, komt vaak voor bij jonge kinderen en begint bij de overgrote meerderheid vóór de leeftijd van vijf jaar. Atopisch eczeem is een jeukende, inflammatoire huidziekte en betekent dat je een zeer droge huid hebt met een zeer jeukende uitslag. Hoewel eczeem vaak met de jaren verdwijnt, blijven de meeste mensen zelfs op volwassen leeftijd een droge en gevoelige huid hebben. Sommigen lijden zelfs als volwassenen aan atopisch eczeem.
Het is gebruikelijk dat mensen met atopische dermatitis andere soorten atopische ziekten ontwikkelen, zoals allergieën, astma en hooikoorts.
Afhankelijk van hoe ernstig het eczeem is en waar het zich op het lichaam bevindt, varieert de mate van impact op het leven. Als u milde problemen heeft, zoals roodheid, een droge huid en lichte huiduitslag, kan smering met verzachtende crèmes en mildere behandelingscrèmes voldoende verlichting bieden. Voor degenen die eczeem hebben over grotere delen van het lichaam, of ernstige en aanhoudende jeuk, kunnen andere geneesmiddelen nodig zijn.
Dit is hoe ernstig eczeem de kwaliteit van leven beïnvloedt
Als u de ernstigere vorm van atopisch eczeem heeft, is het niet ongebruikelijk dat dit uw dagelijks leven beïnvloedt. U heeft misschien het gevoel dat de ziekte invloed heeft op alles in uw leven, zowel privé als professioneel. Leven met ernstig atopisch eczeem kan jeuk veroorzaken, wat kan bijdragen aan meer problemen zoals slaapgebrek, een laag zelfbeeld of depressie. Om de juiste hulp te krijgen, is het belangrijk dat u naar een arts gaat. De arts beoordeelt de ernst van het eczeem en kan u hulp en behandeling geven. Als u al weet dat u atopische dermatitis heeft, kunt u een zelfbeoordelingstest doen. De test is POEM (Patient Oriented Eczema Measure) en wordt gebruikt door dermatologen.
De locatie op het lichaam en hoe wijdverspreid een eczeem is, heeft waarschijnlijk invloed op hoe u de ziekte ervaart. Als u met uw handen werkt en er ernstige huiduitslag op krijgt, kan de ziekte als zeer ernstig worden ervaren. Eczeem in het oor kan het gehoor beïnvloeden en voor degenen die last hebben van eczeem in de buik, kunnen seks en geslachtsgemeenschap worden beïnvloed. Mensen met gezichtseczeem kunnen in sociale contexten meer last hebben dan mensen met verborgen huiduitslag. Degenen met verborgen eczeem worden nog steeds geconfronteerd met andere uitdagingen.
In een onderzoek uit 2016 werd aan mensen met matige tot ernstige atopische dermatitis gevraagd hoe de ziekte het dagelijks leven beïnvloedde. Maar liefst 91 procent zei dat ze dagelijks een droge huid voelden, 87 procent zei dat hun huid jeukte en veel verbrandde, 51 procent zei dat hun huid dagelijks bloedde en 55 procent zei dat ze moeite hadden met inslapen of dat ze vijf tot zeven nachten per week wakker werden. . 43 procent vertoonde symptomen van angst of depressie en ruim 40 procent antwoordde dat hun eczeem zowel het werk als het sociale leven beïnvloedde.
Hoeveel wordt u beïnvloed? Doe de zelfevaluatietest POEM (Patient Oriented Eczema Measure).
Hoeveel wordt u beïnvloed?
Doe de zelfevaluatietest POEM (Patient Oriented Eczema Measure).
8 manieren om atopische dermatitis te behandelen
Lijden aan eczeem kan frustrerend en gênant zijn en ervoor zorgen dat u zich schaamt voor uw uiterlijk. Door te begrijpen wat er in het lichaam gebeurt, kunt u uw ziekte beter begrijpen en nieuwe manieren vinden om ermee om te gaan. Het is niet ongebruikelijk dat mensen met atopisch eczeem worstelen met negatieve emoties. De emotionele toestand wordt verder veroorzaakt door onvoorspelbare huiduitslag, zichtbaar eczeem en slaapproblemen - wat kan leiden tot meer stress, wat op zijn beurt weer meer huiduitslag kan veroorzaken.
Oefen met het voelen van meer compassie voor jezelf. Dit betekent dat je vriendelijk en begripvol bent in plaats van jezelf te bekritiseren. In tegenstelling tot zelfwaardering, die een maatstaf is voor hoe positief je jezelf ziet, gaat zelfcompassie over voor jezelf zorgen zonder te oordelen of te bekritiseren.
Emotionele steun van vrienden en familie kan het gemakkelijker maken om met ups en downs om te gaan. Maar soms kunnen zelfs degenen die het dichtst bij je staan, niet begrijpen wat je doormaakt. En soms kan het moeilijk zijn om te zeggen hoe je je voelt. Omdat je atopisch eczeem voor iedereen zichtbaar is, kan het zijn dat je ook vragen krijgt van collega’s en soms zelfs van mensen die je niet kent. In dit soort situaties kan het moeilijk zijn om te weten wat je moet antwoorden, vooral als je een gestrekte arm hebt. Als u zich van tevoren voorbereidt en nadenkt over hoe u over uw atopisch eczeem wilt praten, kunt u in de toekomst gemakkelijker vragen beantwoorden.
De weg naar zorg ziet er voor iedereen anders uit. De meeste mensen beginnen door contact op te nemen met hun zorgcentrum. Als de arts daar het nodig acht, wordt u doorverwezen naar een dermatoloog. Ongeacht wie u behandelt, een huisarts of een dermatoloog, het is belangrijk om dit te onthouden: de arts is een expert op het gebied van medische zorg, u bent een expert op het gebied van uzelf. Deel uw ervaringen. Het zal uw arts helpen u de juiste zorg te bieden.
Begrijpen wat u moet doen en wanneer u dit moet doen, is een belangrijk onderdeel van het omgaan met uw ziekte. Daarom is het belangrijk om een actieplan te hebben. Een actieplan is een persoonlijk document dat u samen met uw arts opstelt. Het vat uw diagnose samen, de instructies van uw arts en de behandeling van uw atopisch eczeem - alles van basishuidverzorging tot de behandeling van eczeem. Het actieplan maakt het gemakkelijker om de instructies van de arts op te volgen en bereidt u voor op veranderingen in uw ziekte. Zo kun je problemen makkelijker voorkomen en opvolgen.
Atopische dermatitis kan een grote impact hebben op uw levenskwaliteit. Actieplannen zijn meestal uitsluitend gericht op medische behandeling, maar het opnemen van emotionele steun in het plan kan u helpen de stress van het leven met een chronische ziekte onder controle te houden. Omdat uw behoeften kunnen veranderen afhankelijk van wat er aan de hand is, kan het ook nuttig zijn om uit verschillende opties te kiezen, afhankelijk van de ernst van uw eczeem. Als u een indicatie wilt van de ernst van uw atopisch eczeem, kunt u een zelfbeoordelingstest doen. GEDICHT, Patiëntgerichte Eczeemmaatregel, gebruikt door dermatologen.
3 strategieën die emotionele steun kunnen bieden:
- Probeer te mediteren en mindfulness te beoefenen. Het kan uw angst verlichten en u helpen stress te beheersen.
- Concentreer u op het verwerven van gezonde gewoonten. Bijvoorbeeld het volgen van je huidverzorgingsroutine, gezonder eten en op tijd naar bed gaan.
- Doe geleide meditatieoefeningen om met gevoelens van ongemak om te gaan.
- Kijk een film om je gedachten af te leiden van de pijn en jeuk.
- Gebruik afleidingstechnieken, zoals het knuffelen van een stressbal of het lezen van een boek.
- Concentreer u bij tekenen van eczeem op het verlichten van het eczeem en laat het dan los. Probeer stress te beheersen en te bestrijden, dit kan leiden tot minder en mildere huiduitslag.
- Probeer factoren te vermijden die uw slaap kunnen verstoren, zoals koffie.
- Concentreer u op zelfcompassie om negatieve gedachten te vermijden.
- Ontwikkel verschillende afleidingstechnieken om het krabben te stoppen.
- Wanneer de symptomen ernstig zijn, is uw belangrijkste doel het verlichten ervan. Een ernstige opflakkering van eczeem kan stressvol zijn, dus vergeet niet aardig voor jezelf te zijn.
Atopische dermatitis kan er van persoon tot persoon anders uitzien, afhankelijk van de leeftijd en hoe ernstig de ziekte is
Lees hier meer over de symptomen van atopisch eczeem- Simpson EL et al. J Am Acad Dermatol. 2016;74(3):491-498.